31 мая – всемирный день без табака

Курение – крайне опасная и одновременно очень распространенная привычка, от которой страдает огромная часть населения планеты. Так, во всем мире примерно 39% мужчин и 9% женщин употребляют табак, причем самые высокие показатели среди первых – в западной части Тихого океана (49%), а среди вторых – в Европе (19%). Сегодня курящим быть особенно опасно: согласно данным Всемирной организации здравоохранения, у таких людей риск развития тяжелой формы заболевания Covid-19 и последующей смерти выше на 40–50%.

Кроме того, по данным ВОЗ, рак легких у курильщиков случается в 22 раза чаще. Табакокурение является первой по частоте из причин появления этого заболевания. Существует и множество других неприятных внешних и внутренних последствий.

При этом отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе. Уже всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс. В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня. В течение 2–12 недель улучшаются кровообращение и функция легких. В течение 1–9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка. Через 5–15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека. В течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза. В течение 15 лет вероятность болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.

Многие люди осознают всю опасность своей привычки и хотят бросить курить, однако далеко не все имеют доступ к средствам, способным помочь преодолеть физическую и психологическую зависимость от табака. Сегодня в связи с пандемией и повышенным риском тяжелых последствий для курильщиков от коронавируса ВОЗ с возросшей активностью призывает отказаться от пагубного пристрастия и проводит кампанию «Повод отказаться от табака» («Commit to Quit»).

Благодаря инициативе ресурсы из ее набора инструментов для содействия отказу от табака стали доступными для более чем одного миллиарда людей менее чем за пять месяцев. В настоящее время кампания проводится в 29 странах (в их числе и Россия), каждая из которых согласовала с ВОЗ ряд специальных мероприятий, включая проведение национальных кампаний по повышению осведомленности, выпуск новых цифровых инструментов, пересмотр политики, привлечение молодежи, подготовку медицинских работников, открытие новых клиник для содействия прекращению употребления табака, поддержку применения никотинзаместительной терапии, создание национальных бесплатных телефонных служб, организацию курсов для содействия отказу от табака и прочее. В ВОЗ надеются, что еще больше стран присоединиться к кампании.

– Чтобы помочь потребителям табака перейти в разряд бросивших курить и стать победителями, мы разрабатываем на основе цифровых технологий чат-бот программы ВОЗ «Откажись от табака», создали электронного специалиста здравоохранения по имени Флоренс, а также обеспечиваем доступ к информационно-разъяснительным материалам на 30 языках, – рассказал директор Департамента ВОЗ по вопросам укрепления здоровья д‑р Рюдигер Крех.  

Сообщается, что программа «Откажись от табака» предоставляет ежедневные уведомления с советами и подбадриванием на протяжении 6 месяцев, чтобы помочь людям расстаться с зависимостью. Она доступна бесплатно в приложениях WhatsApp, Viber, Facebook Messenger и WeChat.

В Российском профессиональном союзе моряков отмечают, что работа в море и так грозит повышенными рисками для здоровья из-за воздействия стрессов, тяжелого графика, постоянной смены часовых и климатических поясов, к которым у комсостава добавляется преимущественно сидячий образ жизни. Членам экипажей совершенно ни к чему добавлять в этот длинный список пагубную привычку, которая способна ухудшить качество жизни, а для борьбы с напряжением лучше найти менее вредные методы. Поэтому РПСМ призывает всех курящих моряков отказаться от табака.

По материалам ВОЗ